|
När man drabbas utav utbrändhet eller rättare sagt utmattningsdepression och utmattningssyndrom, så undrar man över vad
det är som händer med en. Man känner inte längre igen sig själv. Vi fungerar inte som vi gjort tidigare, tappar för-
mågor,
drar oss undan socialt umgänge och isolerar oss.
Många av oss har länge och oftast i åratal blundat för kroppens varningssigna-
ler, som med tiden bara blivit fler och
fler. Det kan vara symtom som kraftlöshet, sömnproblem, koncentrationssvårigheter, minnesstörningar, tunnelseende,
ljudkänslighet, huvudvärk, magvärk, yrsel, muskelvärk, rastlöshet, nedstämdhet, tomhetskänslor, ångest, självmordstankar, ont i bröstet,
infektionskänslighet m.m.
Utbrändheten beskrivs av Herbert J Freudenberger och Gail North i symtom-
cyklar med tolv stadier som återspeglar
känslotillståndet.
- Tvångsmässigt behov av att hävda sig
- Intensivare engagemang
- Subtila uppoffringar
- Konflikter och behov avfärdas
- Värdeskalan påverkas
- Förnekandet ökar
- Bristande engagemang
- Märkbara förändringar i beteendet
- Avpersonalisering
- Tomhet
- Depression
- Total utmattning
|
